Dicas para prevenir quedas
- Interruptor de luz ou um abajur ao lado da cama para não levantar no escuro;
- Se tiver tapetes no quarto, prenda-os ao chão;
- Evite camas muito baixas e colchões muito macios. Você poderá ter dificuldade para levantar ou deitar;
- Prefira cadeiras e poltronas com apoios de braço laterais e com altura adequada para sentar e levantar;
- Aumente a altura do vaso sanitário, com um elevador de assento, e instale barras de apoio laterais e paralelas para facilitar ao sentar e levantar;
- Substitua o box de vidros por cortinas, utilize tapetes emborrachados e antiderrapantes e instale barras de apoio dentro do box para facilitar a movimentação;
- Utilize uma cadeira resistente e firme dentro do box se tiver dificuldade de se abaixar durante o banho;
- O uso de lâmpadas fluorescentes e de cortinas, pia e assento do vaso de cores diferentes do piso podem tornar o ambiente mais bem iluminado;
- Não utilize armários muito altos que necessitem de bancos ou escadas para alcançar os objetos e permitem instabilidade;
- Retire pequenos móveis que podem ser barreiras ao livre acesso entre os locais da casa;
- Evite sofás muito baixos e macios para reduzir a dificuldade para se levantar;
- Se tiver escadas, essas devem ser livres de objetos, possuírem corrimão dos dois lados, fitas antiderrapantes nos degraus e interruptores de luz, na parte inferior e superior da mesma.
Para ilustrar, assista o vídeo abaixo!